Coach
ADDRESS
CITY
Coaches i København
Vi har mange coaches at vælge imellem på sundhedsportalen Health 24, om du så bor i København eller i nogle af de mindre byer i Danmark. Coaches kan være specialiserede i alt fra stress til kærlighed og karriere, og deres rolle er at motivere og inspirere dig til at finde dine personlige styrker og din vej her i livet indenfor et eller flere områder.
Du behøver ikke at kæmpe med nogle problemer for at besøge en coach, men kan lige så godt være ivrig efter at blive bedre til noget eller ville udvikle en side af dig selv.
En 60 minutters session hos en coach koster i gennemsnit fra 500 til 1750 kr.
Hvilke emner kan jeg bruge en coach til?
Der findes mange forskellige coach-uddannelser både i Danmark og i resten af verden, og da coach ikke er en beskyttet titel, varierer både coachens arbejdsmetoder samt emnerne, som coachen beskæftiger sig med. Coaching er desuden et fag, som er i konstant udvikling.
En psykolog kan hjælpe i tilfælde af svære kriser i livet, i tilfælde af mental sygdom eller i tilfælde af manglende afklaring, hvis klienten har brug for at drøfte emner, som venner og familie ikke vil kunne lytte til uden at blive personligt og følelsesmæssigt involveret.Nogle coaches vælger at arbejder generelt med alt, hvad klienten kommer med, mens andre vælger at specialiserer sig indenfor nogle af følgende emner:
- Sport
- Business
- Leder
- Kærlighed
- Skilsmisse
- Familie
- Stress
- Hold
- Karriere
- Teenager
- Life
- Pædagogisk
- Fitness
- Slank
Coaching kan foregå personligt mellem én klient og en coach, men coaching bliver også ofte ydet i grupper; eksempelvis på arbejdspladser og hos sportshold. Normalt vil coachingen ske ansigt til ansigt, men online coaching er også en almindelig fremgangsmåde.
Fremgangsmåde og metoder som coaches anvender
Coaches har mange gange en anden uddannelse bag sig såsom psykologi eller psykoterapi. Da det at besøge en psykolog eller en psykoterapeut ofte forbindes med svære problematikker af psykisk grad, er det en fordel for behandleren at udvide sine ydelser med coaching, hvor der nærmere er tale om at motivere et allerede velfungerende menneske til at nå sine mål end til at løse et psykisk problem. Til coachingen kan psykologen eller psykoterapeuten samtidigt anvende sin store viden og mange værktøjer fra sine grundlæggende uddannelser.
Massører, akupunktører og lignende kan også udvide deres ydelser med coaching og vil på samme måde kunne fusionere sin viden og sine teknikker, når de coacher en klient.
En typisk arbejdsgang for en coach kan se sådan ud:
- 1. Opbygge tillid
- 2. Lytte aktivt
- 3. Stille åbne spørgsmål
- 4. Sætte mål
- 5. Opmuntre til at fokusere på resultatet
- 6. Fremme engagement
- 7. Yde støtte i udviklingen
- 8. Give konstruktiv feedback
En coach kan blandt andet tage brug af følgende metoder:
Holistisk coaching
I den holistiske coaching bliver klienten coachet i alle de forhold, som har betydning for ham eller hende som et helt menneske. Det vil sige: Kost og motion, vaner, søvn, omgivelser, tanker og overbevisninger, følelser, forhold til andre mennesker etc. Det er altså krop, sind og følelser der alle bliver taget op til overvejelse, fordi en usund krop ikke vil kunne huse et sundt sind, og usunde tanker ofte vil skabe dårlige relationer og en usund krop etc.
Mindfulness
I mindfulness anvendes der meditation, vejrtrækningsøvelser og andet for at opnå en særlig bevidsthedstilstand. Det beskrives blandt andet som ”at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme”. Når mindfulness anvendes indenfor coaching, vil klienten opleve at kunne være mere til stede i nuet og have lettere ved at give slip på bekymringer og forstyrrende tanker, således at han eller hun formår at træffe nogle gode beslutninger.
Resultatskabende kognitiv coaching
Kognitiv coaching handler om at afklare, hvilke følelser, tanker og kropsfornemmelser, klienten oplever vedrørende den uønskede/fastlåste situation, og på samme måde hvilke følelser, tanker og kropsfornemmelser klienten ville opleve i (eller oplever når han eller hun tænker på) den ønskede situation/målet. I fællesskab vil coach og klient herfra kunnet fastlægge en strategi, som gør klienten i stand til at nå sit mål.
Kognitiv coaching har sin rod i den kognitive terapi men skiller sig ud fra denne ved at have sin orientation i nutiden og fremefter – og altså ikke i fortiden ligesom kognitiv terapi.
Sådan booker du på sundhedsportalen Health 24 nemt og hurtigt
Det er meget let og hurtigt at finde og booke en coach på sundhedsportalen Health 24.
Ved at bruge søgefunktionen har du mulighed for at sortere de forskellige coaches ud fra et geografisk område, ydelser, sundhedsforsikring og meget andet. Du starter med at vælge coach København, Hillerød, Køge eller hvor du end bor eller har lyst til at mødes med din coach. Herefter vil alle de coaches, som befinder sig tættest på dig, dukke op på siden. Her kan du se billeder af hver enkelt coach og gå ind og læse, hvad han eller hun har skrevet om sig selv, sin faglige baggrund og måde at arbejde på. Dette giver dig en god fornemmelse for, hvem der bedst vil kunne hjælpe dig. Under ydelser ser du, om coachen umiddelbart kan hjælpe dig med de emner, du gerne vil arbejde med ex.: Mental træning, kærlighedsliv, stress etc.
Andre brugere, som tidligere har besøgt en coach, har skrevet anmeldelser, så du kan læse dig frem til deres personlige oplevelse af coachingen. Når du har fundet den coach, du gerne vil besøge, booker du en tid direkte eller udfylder kontaktformen, så du bliver ringet op af ham eller hende. Så nemt er det.
Priser på coaching i København
| Ydelse | Pris |
|---|---|
| Coaching (1. samtale 90 min.), Margit Lysgaard, Lysgaards Esser | 656 kr. |
| Coaching (60 min.), Susanne Knudsen, Coach4balance | 700 kr. |
| Coaching (60 min.), Coach Trine Sloth | 850 kr. |
| Coaching (60 min.), Susanne Povelsen, CoachSpirit | 900 kr. |
| Coaching (80 min.), Jette Krøigaard, Trivselsfremmeriet | 1000 kr. |
| Arbejdsglæde coaching (60 min), Arne Wesenberg, AW-Coaching | 850 kr. |
| Eksamensangst behandling (1. session, 90 min.), Kate Mohadjer, Hilaris | 1200 kr. |
| Lederudvikling (50 min.), Helene Mau, Mau Coaching | 1500 kr. |
| Motion og motivation (60 min.), Nicklas Germansen, Germansen Lifestyle | 750 kr. |
| Mental træning (75 min.), Tina Nielsen, TN Coaching | 1350 kr. |
| Online coaching (60 min.), Coach og terapeut Marie Hyltén-Cavallius | 750 kr. |
| Personlig udvikling (6 x 60 min.), Psykoterapeut Zenna Grundtvig | 9995 kr. |
| Stresscoaching (90 min.), Stresscoach Lars Nielsen | 800 kr. |
| Selvværd coaching (6 sessioner x 60 m), Coach Esben Andersen | 4500 kr. |
| Spirituel udvikling (2 timer), Susanne Kirketerp-Møller, Resursetanken | 1200 kr. |
| Sundhedscoaching (60 min.), Psykoterapeut Linda Clod Præstholm | 750 kr. |
| Work life balance (3 sessioner), Stine Abell, Abell Coaching | 2495 kr. |
Andre behandlertyper
- Akupunktører
- Diætister / Kostvejledere
- Ergoterapeuter
- Fertilitetsspecialister
- Fodterapeuter / Fodplejere
- Fysioterapeuter
- Gynækologer
- Hørespecialister
- Kiropraktorer
- Massører / Kropsterapeuter
- Naturmedicinske terapeuter
- Osteopater
- Parterapeuter / Sexologer
- Personlige trænere / Sundhedscoaches
- Plastikkirurger / Dermatologer
- Psykiatere
- Psykologer
- Psykoterapeuter
- Rejse / Vaccinationsspecialister
- Røntgen / Ultralydspecialister
- Talepædagoger
- Tandlæger
- Zoneterapeuter
Behandlere i nærheden
Coaching er en katalysator der hjælper dig til at skabe overblik, positive strategier o...